Муниципальное общеобразовательное учреждение Школа-детский сад с. Катравож

 Согласовано:                                                                                                                                                                                                                      Утверждаю

 Зам. директора по УР                                                                                                                                                                                               Директор МОУ Школа с. Катравож

 ______________________                                                                                                                                                                                                        ______________________

  «___»  ____________ 2014г.                                                                                                                                                                                               «___» ____________ 2014 г.

Рабочая программа

дополнительного образования

 По: секции «Лыжные гонки»

 Учитель: Бухаров Иван Михайлович

 Год составления: 2014 – 2015 учебный год

 Класс: 4-11

 Общее количество часов по плану:70

 Количество часов в неделю: 2

 Рабочая программа составлена в соответствии с авторской программой, предназначенной для спортивно-оздоровительных групп.

Авторы: Кропотов А.С., Бухаров И.М. 2013г

 «___» _________________2014г.                                                                             ____________________

               (подпись учителя)

 Рассмотрено на заседании

ШМО_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 «___» _________________2014г.                                                                                  Протокол №________________________

 Руководитель ШМО ______________________                                                              ___________________________________

                                      (фамилия, имя, отчество)                                                                                       (подпись)

Пояснительная записка

Образовательная программа по «Лыжным гонкам» имеет физкультурно-оздоровительную направленность.

Данная программа актуальна,так как способствует обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья, сформиро­вать у него потребность в двигательной активности, дать необходимые знания, сформировать умения и навыки сохранения здоровья и научить использовать их в повседнев­ной жизни. Для полноценного развития детям нужно двигаться, т.е. выполнять определенный двигательный режим (суточный и недельный).

Задача спортивной секции «Лыжные гонки»  – выявить и развивать спортивные наклонности у детей школьного возраста. Также следует помнить, что занятия на свежем воздухе приносят большой оздоровительный и закаливающий эффект. Разнообразие форм и методов спортивно-тренировочных занятий сформируют у детей устойчивый интерес к посещению данной спортивной секции.

В основе программы лежит принцип дифференциации и вариативности, что позволяет проводить занятия со смешанными и разновозрастными группами детей. К занятиям в данной секции допускаются обучающиеся в возрасте от 7 лет и старше, прошедшие медицинскую комиссию и допущенные участковым врачом.

Освоение программного материала осуществляется по трем направлениям:

– оздоровительное;
– воспитательное;
– образовательное.

Цели программы:

– развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей  организма, совершенствование техники и тактики лыжника-гонщика;
– воспитание бережного отношения к своему здоровью;
– овладение технологиями современных оздоровительных систем, физического воспитания и прикладной физподготовки;
– освоение знаний о физической культуре, её связи с физическим воспитанием и спортивной подготовкой;
– формирование компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физкультурой и спортом.

Для реализации данной цели решается следующие задачи:

Детская группа (7-12 лет):

– прививать устойчивый интерес к занятиям лыжным спортом (лёгкой атлетикой);
– укреплять здоровье учащихся и закаливать их организм;
– всестороннее физическое развитие и развитие основных двигательных качеств;
– овладеть навыками техники движений основных лыжных ходов (отдельных видов легкой атлетики);
– выполнять требования контрольных тестовых заданий и контрольных нормативов.

Подростковая группа (13-17 лет):

– укреплять здоровье учащихся и закаливать их организм;
– всестороннее физическое развитие и развитие основных двигательных качеств;
– развивать физическую работоспособность (выносливость);
– совершенствовать технику основных лыжных ходов (видов легкой атлетики);
– овладеть основами тактики лыжника гонщика;
– овладеть инструкторскими навыками и судейской практикой;
– достигать высоких результатов в лыжном спорте, выполнять разрядные нормативы.

Рабочая программа «Лыжные гонки» составлена с учетом психологических и физических особенностей развития детей и рассчитана на 35 занятий при 1 занятии в неделю.

Учебно-тренировочный процесс включает в себя три периода:

1. Подготовительный:

– легкая атлетика (сентябрь, октябрь)
– лыжный спорт (ноябрь, декабрь)

2. Соревновательный:

– лыжный спорт (январь – март)

3. Переходный:

– легкая атлетика (март – май)

Основной формой обучения являются групповые  учено-тренировочные занятия.

Ожидаемые результаты:

Обучаясь по данной программе, обучающиеся должны:

Знать / понимать:

– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
– формы занятий физической культуры и лыжным спортом, их целевое назначение и применение в обыденной жизни для достижения спортивного мастерства и высоких результатов;
– требования техники безопасности к занятиям лыжным спортом (легкой атлетике);
– способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности.

Уметь:

– планировать и проводить индивидуальные и групповые тренировочные занятия по лыжному спорту (легкой атлетике);
– выполнять приемы страховки и самостраховки;
– выполнять комплексы упражнений по ОФП и СФП;
– выполнять соревновательные упражнения и технико-тактические действия по избранному виду спорта;
– осуществлять судейство соревнований по лыжам (легкой атлетике);
– оказывать ПМП при травмах;
– выполнять требования физической и спортивной подготовки во время соревнований и при сдаче контрольных нормативов;
– владеть техникой основных лыжных ходов (легкоатлетических упражнений);
– использовать полученные знания и навыки в повседневной жизни.

Продолжительность курса: 35 занятий (70 академических часов).

Продолжительность занятий: 1 занятие в неделю (2 академических часа) в течение года.

Учебно-тематический план

Содержание программы.

1. Развитие лыжного спорта в России.

Возникновение лыжного спорта. Использование лыж в туризме, отдыхе, охоте. Зарождение лыжного спорта в России. Участие наших спортсменов в Олимпийских играх и чемпионатах мира. Их лучшие результаты и достижения.

2. Гигиена занятий, режим питания спортсменов.

Режим дня лыжника. Режим питания и питьевой режим. Гигиена сна, гигиена тела, водные процедуры. Естественные факторы природы для закаливания организма. Комплексы УГГ.

3. Основы техники лыжника-гонщика.

Классификация основных лыжных ходов. Понятия об основных движениях лыжника-гонщика. Техника выполнения основных движений в различных лыжных ходах.

4. Основа методики техники и тактики лыжника-гонщика.

Основные средства, применяемые в разучивании и совершенствовании техники движений основных лыжных ходов. Краткие сведения о тактическом применении различных способов передвижения на лыжах. Учёт погодных условий, длины дистанции и рельефа местности.

5. Правила техники безопасности.

Безопасность к местам проведения занятий, одежде, обуви и инвентарю. Влияние погодных условий на тренировочный процесс. Оказание первой помощи при ушибах, растяжениях, вывихах, ранах, обморожении.

6. Спортивная база, оборудование, инвентарь.

Характеристика современного инвентаря, одежды и обуви для лыжного спорта (л.атлетики). Лыжные мази. Обработка и наложение грунта и мази на лыжи.

Практическое занятие: выбор лыжных палок, лыж, обуви. Установка креплений. Нанесение лыжных мазей, опробование смазки, внесение коррективов.

7. Общая физическая подготовка.

Значение ОФП как основы спортивного совершенства. ОРУ без предметов. ОРУ с предметами (скакалка, гимнастическая палка, мяч). ОРУ на гимнастической лестнице. ОРУ на гимнастической скамейке. Строевые упражнения. Упражнения на развитие скорости. Скоростно-силовые упражнения. Упражнения на равновесие и координацию движений. Упражнения на расслабление и восстановление мышц.

8. Специальная физическая подготовка.

Значение СФП для развития специфических двигательных качеств. Связь ОФП с СФП. Строевые упражнения на лыжах.

Упражнение на развитие силы (с резиновым эспандером и отягощением). Упражнение на развитие общей выносливости. Имитационные упражнения для овладения элементами техники лыжных ходов. Имитационные упражнения для совершенствования стоек спуска с гор и торможений.

9. Общие основы методики обучения техники и тактики лыжника.

Понятие о технике и тактике лыжника-гонщика. Классификация техники передвижения на лыжах. Строевые упражнения на лыжах. Способы лыжных ходов (скользящего шага, попеременно-двухшажного, одновременно бесшажного, одновременно одношажного, одновременно двухшажного, полуконькового, конькового). Владение техникой движений основных лыжных ходов. Владение техникой преодоления бугров и спусков. Владение горнолыжной техникой. Владение техникой выполнения легкоатлетических упражнений. Спортивные игры (баскетбол, футбол). Подвижные игры, эстафеты.

10. Участие в соревнованиях.

Школьных, районных – согласно календарного плана спортивно-массовых мероприятий.

11. Выполнение контрольных упражнений и сдача нормативов.

Тесты по контролю за развитием основных двигательных качеств (силы, быстроты, гибкости, прыгучести, выносливости, координации движений. Тесты на владение техникой основных лыжных ходов. Преодоление дистанций: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км на время. Выполнение разрядных нормативов. Тесты на выполнение легкоатлетических упражнений.

Календарно - тематическое планирование учебного курса

спортивной секции «Лыжные гонки»

Литература:

1. Преображенский В. С. Учись ходить на лыжах . – М.: Сов.спорт, 2001.
2. Барышников А.Н. Лыжный спорт: программа для лыжных секций. – М.: ФиС, 2009.
3. Зверева М. С. Программы для ДЮСШ и образовательных школ. Спортивные кружки и секции. – М.: Просвещение, 2010.
4. Жудов В.А. Лыжные гонки: Правила соревнований. – М.: ФиС, 2006.
5. Кардюков В.В. Лыжный спорт: Правила соревнований. – М.: ФиС, 2000.
6. Озолина Н.Г. Лёгкая атлетика: Учебник для институтов ФК. – М.: ФиС, 2001.
7. Малюков Е.А. Подружись с королевой спорта. – М.: Просвещение, 2011.
8. Говердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. – М.: ФиС, 2008.
9. Семашко Н.В. Баскетбол: Учебник для институтов ФК. – М.: ФиС, 2000.
10. Цирик Б.Я. Футбол: Азбука спорта. – М.: ФиС, 2012.
11. Железняк Ю.Д. Спортивные и подвижные игры. – М.: ФиС, 2010.
12. Вайнбаум Я.С. Дозирование физической нагрузки школьников. – М.: Просвещение, 2010.
13. Мейксон Г.Б. Самостоятельные занятия учащихся по ФК. – М.: Просвещение, 2005.

Муниципальное общеобразовательное учреждение Школа-детский сад с. Катравож

 Согласовано                                                                                                                                                                                                             Утверждаю

 Зам. директора по УР                                                                                                                                                                                               Директор МОУ Школа с. Катравож

 ______________________                                                                                                                                                                                                ______________________

  «___»  ____________ 2014г.                                                                                                                                                                                     «___» ____________ 2014 г.

Рабочая программа

дополнительного образования

 По: «Северное многоборье»

 Учитель Бухаров Иван Михайлович

 Год составления:  2014 – 2015 учебный год

 Класс:5-9

 Общее количество часов по плану: 35

 Количество часов в неделю:2

 Рабочая программа составлена в соответствии с примерной программой по физической культуре. Национальные виды спорта: учебная программа для обучающихся общеобразовательных школ в рамках третьего часа урока физической культуры. - Салехард: ГАОУ ДПО ЯНАО «РИРО», 2014. - 28 с. Автор-составитель: А.В. Жернаков, тренер-преподаватель высшей квалификационной категории.

«___» _________________2014г.                                                                             ____________________

               (подпись учителя)

 Рассмотрено на заседании

ШМО_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 «___» _________________2014г.                                                                                  Протокол №________________________

 Руководитель ШМО ______________________                                                              ___________________________________

                                      (фамилия, имя, отчество)                                                                                       (подпись)

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В настоящее время во всех регионах Российской Федерации возрастает интерес к своей этнокультуре, национальным обычаям, усиливается работа по сохранению народных традиций. Современное общество стремится возродить национальную культуру, тем самым укрепить национальное самосознание составляющих его этносов.

Цель программы - ознакомление обучающихся с национальными видами спорта, которые развиваются в Ямало-Ненецком

автономном округе.

Задачи программы

• укрепление здоровья подрастающего поколения;

• повышение физической подготовленности детей;

• ознакомление обучающихся с национальными видами спорта;

• разучивание основ техники выполнения некоторых упражнений национальных видов спорта;

• воспитание моральных и волевых качеств личности.

Программа содержит рекомендации по содержанию учебного процесса и рассчитана на 35 недель с 5-го по 9-й классы. Занятия проводятся один раз в неделю. Продолжительность обучения - 1 год.

Продолжительность одного занятия два академических часа.

Наполняемость учебной группы не более 15 человек.

К занятиям допускаются только дети, прошедшие медицинскую комиссию и допущенные врачами – специалистами к занятиям данным видам спорта.

Основными формами обучения являются групповые и индивидуальные теоретические и практические занятия.

Продолжительность курса в 5-9 классе: 35 академических часов.

Продолжительность занятий: 2 часа в неделю в течение года.

Учебно - тематический план

Содержание тем учебного курса.

Содержание тем учебного курса по северному многоборью

РАЗВИТИЕ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ

5 – 9 классы

ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

В основной школе основными задачами урока физической культуры, в рамках предлагаемой программы, является закрепление и совершенствование основ техники выполнения национальных видов спорта.

Подводящие упражнения к освоению техники разбега:

1. Выполнение прыжка толчком двух ног с разбега в один шаг. Ученик становится на расстоянии собственного длинного шага от стартовой линии. Исходное положение - стойка в шаге, такое же, как в последней фазе разбега. Толчковая

нога впереди (предположим левая). Центр тяжести тела резко переносится с правой на левую ногу, производится прыжок толчковой ногой к линии старта. Одновременно с движением тела руки резко выносятся вперёд. Затем следует

первый прыжок тройного национального прыжка. Во время отработки этого упражнения достаточно выполнять только первый из трёх прыжков. Данное упражнение обучает так называемому напрыгиванию к стартовой линии - одной из ключевых фаз разбега.

2. То же упражнение выполняется уже с двух шагов. В начале обучения темп выполнения низкий. В процессе закрепления навыка темп возрастает.

3. Это же упражнение выполняется с трёх шагов и производится все три прыжка тройного национального прыжка.

4. Обучение с полного разбега. Методика подбора длины разбега аналогична подбору длинны разбега в классическом прыжке.

У девушек и юношей на первом этапе обучения результат тройного прыжка с разбега будет примерно таким же, как и результат прыжка с места, а зачастую и меньше. Это вполне нормальное явление. В процессе закрепления и совершенствовании

техники результат прыжка с разбега будет увеличиваться. Чем технически и физически более подготовлен обучающийся, тем больше разница в результате этих двух показателей.

В старших классах, когда обучающиеся уже обладают достаточной физической подготовленностью и освоят технику выполнения разбега, следует обратить внимание на специфические особенности тройного национального прыжка. Это

разбег и первый прыжок. В классическом легкоатлетическом тройном прыжке дальность прыжка напрямую зависит от скорости разбега. В тройном национальном прыжке, напротив, чрезмерная скорость разбега не позволит правильно произвести

приземление после первого прыжка, что повлечёт за собой искажение техники выполнения второго и третьего прыжков. Соответственно результат будет не таким, каким должен быть. Оптимальное сочетание скорости разбега и силы первого

прыжка возможно найти только на практике. Эту задачу предполагается решать не раньше 8-го класса. Всё зависит от подготовленности обучающихся.

Алгоритм действий учителя и учеников при изучении техники выполнения тройного

национального прыжка по годам обучения.

5-й класс: первое полугодие - разучивание одного прыжка толчком двух ног с разбега, второе полугодие - разучивание тройного прыжка толчком двух ног с разбега.

6-й класс: закрепление техники выполнения тройного прыжка с разбега, развитие физических качеств.

С 7-го по 9-й класс: совершенствование техники выполнения тройного прыжка с разбега, развитие физических качеств.

Без достаточной физической подготовленности очень сложно освоить правильную технику выполнения соревновательного упражнения. Это относится и к прыжкам через нарты, и к тройному национальному прыжку. Не исключено,

что в старших классах будет необходимо применять технологию обучения в малых группах. Группы формируются по принципу аналогичного уровня физической подготовленности.

Последовательность действий учителя по годам обучения при изучении техники

 выполнения прыжков через нарты.

5-й класс: первое полугодие - закрепление техники преодоления нарт, второе полугодие - разучивание техники выполнения разворота после преодоления десяти нарт.

6-й класс: закрепление техники преодоления нарт, техники разворота после преодоления десяти нарт, развитие физически качеств.

7-й класс: первое полугодие - закрепление техники преодоления нарт, второе полугодие - закрепление техники разворота, развитие физически качеств.

С 8-го по 9-й класс: первое полугодие - совершенствование техники преодоления нарт, техники разворота, второе полугодие - закрепление техники высоты преодоления нарт, разучивание техники дыхания.

Основные ошибки, которые могут возникнуть при овладении техникой прыжков через нарты: неодновременное отталкивание, боковой перенос ног, чрезмерная высота преодоления снаряда. Учитель должен своевременно замечать и исправлять ошибки, так как исправить технически неверно закреплённое движение крайне сложно.

В 5-9-х классах основное направление деятельности обучающихся в виде спорта «перетягивание палки» направлено на совершенствование техники выполнения и развитие физических качеств. Занятия по перетягиванию палки

возможно проводить в соревновательной форме. Уроки физической культуры в основной школе по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как по типу комплексных уроков, где решается несколько задач, так и по типу тематических уроков, перед которыми ставится одна основная образовательная задача. С целью более рационального использования времени урока в старших классах возможно совмещать закрепление техники прыжков через нарты и совершенствовать технику выполнения тройного национального прыжка. Сочетание тематических уроков возможно использовать в середине или конце учебного года, когда обучающиеся

пройдут этап разучивания основ техники.

Структура урока по национальным видам спорта имеет традиционную форму. Разделение состава класса по гендерному признаку возможно с 7-го по 9-й классы. Причин разделения класса на мальчиков и девочек можно привести много, остановлюсь на одной из них. Это различные размеры нарт, у юношей и девушек они различаются. В соответствии с правилами соревнований по северному многоборью у девушек и юношей одни размеры нарт в возрастной группе 10-11 лет (30*50*30). У мальчиков с 12 до 15 лет размеры нарт 40*60*40, девушки начинают соревноваться через такие нарты только с 14 лет. Предлагаем в рамках данной программы не следовать правилам северного многоборья и установить следующие размеры нарт. Мальчики и девочки в четвёртом классе начинают практическое обучение прыжкам через нарты размером 30*50*30. Девочки и девушки продолжают совершенствование в данном виде спорта на нартах этого размера до итоговой аттестации в 9-м классе. Юноши с 7-го класса обучаются на нартах размером 40*60*40. В сельских школах немало ребят, которые занимаются в спортивных школах и имеют спортивные разряды по северному многоборью. Такие обучающиеся могут совершенствовать свои умения на нартах, соответствующим правилам соревнований.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ОБУЧАЮЩИХСЯ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

(ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ)

Итоговая аттестация предусматривается в 9-м классе, в конце учебного года обучающиеся 9-го класса должны:

Знать:

- правила поведения во время урока в спортивном зале и на улице;

- требования, предъявляемые к спортивной форме;

- связь физических упражнений с трудовой деятельностью коренных народов Севера;

- терминологию разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

- правила соревнований изученных национальных видах спорта.

- действующие рекорды Ямало-Ненецкого автономного округа в тройном прыжке и прыжках через нарты.

Уметь:

- правильно выполнять физические упражнения на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- взаимодействовать с учителем и одноклассниками в процессе урока.

Владеть двигательными умениями навыками, уметь выполнять:

- технически правильно прыжки через нарты;

- прыжки через нарты, не производя остановку между ними;

- технически верно поворот (правило 5 секунд, движение ног);

- технически правильно тройной национальный прыжок;

- уметь индивидуально подбирать разбег;

- владеть правильной техникой перетягивания палки.

Иметь определённую физическую подготовленность:

- в каждом классе в конце учебного года обучающиеся сдают практический зачёт для определения уровня физической подготовленности. Нормативы изложены в приложении №1.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Зачётные нормативы по национальным видам спорта

для обучающихся общеобразовательных учреждений

мальчиков (м), девочек (д)*.

* Размеры нарт: девочки и девушки - 30*50*30 см; мальчики 4,5,6-х классов -30*50*30 см; юноши 7,8,9-х классов - 40*60*40 см.

Приложение 2

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

С целью увлекательного и интересного изучения программного материала на уроках физической культуры в начальных классах необходимо использовать подвижные игры. При подборе игры необходимо учитывать:

• педагогические задачи, поставленные на данном занятии;
• учет положительного переноса двигательного навыка; физиологические особенности обучающихся;
• психологические особенности различного пола;
• количественный состав обучающихся;
• место проведения занятия (зал, естественные условия среды).

Особое значение уделяют подготовке инвентаря, так как от этого зависит результат игры. Инвентарь должен быть красочным и заметным в игре, по размеру и весу он должен соответствовать силам играющих, а количество инвентаря

необходимо предусмотреть заранее. Лучше хранить его у места проведения, но раздавать и расставлять инвентарь только после объяснения правил игры. Необходимо помнить о возрастных особенностях занимающихся и состоянии здоровья. Продолжительность игры зависит от характера игры, условий занятий и состава занимающихся. Важное значение имеет своевременность окончания игры. Необходимо определить момент окончания игры. Как только появятся первые признаки утомления, игру следует заканчивать. Игру можно прекратить через определённое время, заранее установленное перед началом, однако окончание игры не должно быть неожиданным для обучающихся. По окончанию игры руководитель должен объявить её результаты. Отметить участников, наиболее хорошо справившихся с заданием. Для успешного проведения занятий необходимо соблюдать требования по технике безопасности и соблюдения санитарно-гигиенических норм.

В приложении №2 представлены некоторые игры из авторской работы тренера-преподавателя по северному многоборью и учителя физической культуры Тазовской школы-интерната Петра Никитича Богуна «Игра как основа национальных видов спорта».

ИГРЫ, ПРЕИМУЩЕСТВЕННО РАЗВИВАЮЩИЕ НАВЫК ПРЫЖКА

Удочка

К концу верёвки привязывают мешочек с песком. Обучающиеся становятся в круг. Учитель или один из учеников находится внутри круга, держит свободный конец веревки и, вращая её, старается задеть мешочком кого-либо из ребят. Играющие подпрыгивают, пропуская мешочек под ногами. Тот, кого мешочек заденет два или три раза (в зависимости от условий), выходит из игры. Вращать верёвку нужно так, чтобы мешочек почти не отрывался от пола. Побеждает тот, кто ни разу на задел мешочек при подпрыгивании. Главное условие - подпрыгивать необходимо одновременным толчком двух ног.

Зайцы

Класс разделяется на две-три команды и выстраиваются в колонну у стартовой линии. По команде дети начинают передвигаться прыжками толчком двумя ногами к месту разворота. Обратно возвращаются тем же способом и передают

эстафету касанием рукой плеча следующего игрока. Расстояние от стартовой линии до места разворота от 6 до 10 метров в зависимости от возраста. Побеждает та команда, которая раньше выполнит задание.

Кенгуру

Учитель ставит несколько гимнастических скамеек в ряд на расстоянии ЗО^Ю сантиметров, имитируя расстановку нарт к соревнованиям. Класс разделяется на две команды и выстраивается в колонну у правого и левого края первой скамейки.

По команде обучающиеся начинают перепрыгивать через скамейки толчком двух ног. Обратно возвращаются бегом и передают право на старт другому игроку, касаясь его рукой. Побеждает та команда, которая раньше выполнит задание.

Переправа через болото

Учитель рисует круги неправильной формы, которые обозначают кочки. Расположить «кочки» следует в виде ломаной линии на разном расстоянии друг от друга, но при условии, что обучающиеся смогут допрыгнуть до них, производя прыжок двумя ногами. Последняя «кочка» располагается на расстоянии максимального прыжка. Дети выстраиваются в колонну и начинают переправу. Не допрыгнувший до кочки получает штрафной балл. Побеждает обучающийся, набравший наименьшее количество штрафных баллов. В предложенных играх учителю необходимо обращать особое внимание на качество выполнения прыжков. Прыжки должны выполняться одновременным отталкиванием обеих ног. Данные игры является своеобразным подготовительным упражнением к тройному национальному прыжку и прыжкам через нарты.

Прыжки в мешках

Игра проводится в виде эстафеты. Две команды выстраиваются в колонну. Первый участник начинает движение прыжками толчком двух ног до фишки, обозначающей поворот. Обратно возвращаются таким же способом. Передаёт право на старт другому игроку, отдавая ему мешок, в котором выполнял прыжки. Побеждает та команда, которая раньше выполнит задание.

ИГРЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ,

НЕОБХОДИМЫХ В ПЕРЕТЯГИВАНИИ ПАЛКИ

Вытяни из круга

Для игры нужна верёвка или тонкий канат с двумя петлями на концах. Играют по двое, чертится круг диаметром 3 метра. Петлю надевают на шею и плечи, становятся на четвереньки и по команде начинают вытягивать друг друга из круга. Кто переберётся за линию круга - побеждает. Даётся три попытки. Проводить игру нужно на нетвёрдой поверхности, например на гимнастических матах. Можно начертить несколько кругов, чтобы в игре приняли участие большее количество обучающихся.

Перетягивание каната

Класс делится на две команды. Чертятся три линии на расстоянии двух метров друг от друга. Две крайние линии обозначают линию старта для команд. Дети берут в руки канат таким образом, чтобы первый участник в колонне находился у стартовой линии. По команде учителя команды стараются вытянуть другую команду на себя. Выигрывает та команда, которая вытянет первого игрока в другой команде до центральной линии.

Кто сильнее

Игра является вариацией соревновательного упражнения. Играют две пары обучающихся. Исходное положение такое же, как в правилах соревнований, только за одну палку держатся четыре игрока, по два с каждой стороны доски.

ИГРЫ, ПРЕИМУЩЕСТВЕННО РАЗВИВАЮЩИЕ

КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ

Удержись на бревне

Для игры необходимы несколько частей бревна распиленных вдоль длинной стороны 40-50 сантиметров. Можно использовать другие неустойчивые предметы, например, наполовину накачанные баскетбольные мячи. Участники становятся на эти неустойчивые предметы на расстоянии чуть ближе вытянутой руки друг от друга. Задача - своими действиями: толчками, рывками рук вывести из равновесия соперника и вынудить его коснутся пола ногой.

Не сойди с бруска

У каждой команды должно быть по три бруска длинной, шириной и высотой двадцать сантиметров. Положив два бруска на линию старта, обучающиеся становятся на них ногами. Третий брусок держат в руке. По сигналу игроки, по одному от каждой команды, не сходя с брусков, кладут третий брусок перед собой и переступают на него ногой. Освободившийся брусок перекладывают вперёд и переступают на него. Так постепенно участники передвигаются к финишу, находящемуся на расстоянии 5-7 метров от линии старта. Побеждает тот, кто первым дойдёт до финиша, ни разу не оступившись.

Выталкивание палкой

Для игры требуются две палки длиной 120-150 сантиметров, диаметром 45 сантиметров. Двое игроков берут в руки палки и становятся на гимнастическую скамейку на расстоянии чуть меньшем вытянутой руки. Положение палок по отношению друг к другу - крест на крест. По команде учителя каждый игрок старается ударом палки о палку партнёра вывести его из равновесия. Проигрывает тот, кто коснётся пола ногой. Игра предназначена для обучающихся основной школы.

Бой тетеревов

Два игрока находятся в круге диаметром два метра. Исходное положение - стоя на одной ноге, руки скрещены на груди и прижаты к телу. По команде игроки начинают выталкивать друг друга за пределы круга. Побеждает тот, что вытолкнет

соперника из круга или заставит его опустить на пол второй ногу.

                                                                                                                             Приложение 3

Правила  северного многоборья

Северное многоборье делится по видам для мужчин и женщин.

  Мужчины: - метание тынзея    на хорей;

                     - бег с палкой по пересеченной местности;

                     - тройной прыжок с одновременным отталкиванием ног;

                     - метание топора на дальность;

                     - прыжки через нарты.

    Женщины:- бег с палкой по пересеченной местности;

                   - тройной  национальный  прыжок с одновременным отталкиванием ног;

                   - прыжки через нарты;

                    - метание  тынзея  на  хорей.

По характеру соревнования делятся  на  личные, командные и лично-командные.

По возрастному критерию участники делятся на следующие группы:

 - младшая детская группа- 9-11 лет;

- старшая детская группа-12-13 лет;

- юношеские группы: а) младшие-14-15 лет и  б) старшие- 16-17 лет;

- группа взрослых – 18 лет и старше.

Правилами соревнований определены традиционные  для многих видов спорта права и обязанности участников соревнований, а также функциональные обязанности представителя  команды и ее капитана.

Составы судейских бригад различаются по  видам.

    Метание топора: старший судья на линии метания пора; секретарь; судья при участниках; судьи-измерители дальности полета топора (трое на участке до 100 м и трое участке от 100 м и более); судья-информатор на поле; информатор на линии метания топора.

     Метание тынзея на хорей: старший судья; судья на линии метания тынзея; секретарь; судья при участниках; судья-информатор; судья у стойки  хорея.

     Прыжки  через нарты: старший судья; судья по технике выполнения упражнения, судья-счетчик количества прыжков; секретарь; два боковых, которые фиксируют нарушения спортсменом  пятисекундного времени, судья при участниках, судья-информатор.

    Тройной прыжок с одновременным отталкиванием двух ног: старший судья; судья на линии начала прыжков; судьи-измерители (двое); секретарь; судья-информатор.

     Бег с палкой по пересеченной местности: старший судья; судья-стартер; судья хронометрист на старте; судья при участниках на старте; судьи на финише; секретарь на финише; судья-информатор начальник дистанции и судьи контролеры.

Подсчет по видам северного многоборья носит следующий характер:1 место - 1 очко,

 2 место - 2 очка, З место - З очка, 4 место -4 очка и т.д. Участнику, показавшему нулевой результат, дается последнее место (по количеству участников соревнований в данном виде многоборья) и плюс 2 штрафных очка и 10 штрафных очков за неучастие в соревнованиях по данному виду.

Победитель в северном многоборье определяется по наименьшей сумме очков по всем видам многоборья. В командном  первенстве побеждает команда, набравшая наименьшую сумму очков  (по числу зачетных участников).

Тройной национальный прыжок проводится по следующим правилам:

- состоит из 3-х прыжков, выполняемых последовательно без остановок, отталкиванием одновременно двумя ногами; последнее приземление осуществляется на обе ноги;

- участник имеет право на попытки, в зачет идет лучший результат;

-прыжки можно выполнять с места или с разбега (по желанию участника);

-результат прыжка определяется путем измерения кратчайшего расстояния от бруска первоначального отталкивания до ближайшей точки соприкосновения любой частью тела с землей.

- время на подготовку 2 мин;

- участник выходит на выполнение прыжка по вызову  судьи и начинает прыжок по его команде голосом « можно» и поднятием флажка вверх.

        Прыжок не засчитывается, если:

- участник выполнил прыжки без команды судьи «можно»;

- отталкивание в любом из прыжков произведено одной ногой;

- при отталкивании сделал заступ (наступил на линию);

- после окончания выполнения прыжков участник вышел из сектора назад (нужно вперед);

- наступил на линию двухметрового коридора.

Судья объявляет «нет» и производит повторные отмашки внизу или поднимает белый флажок.

Правила прыжков через нарты:

-  прыжки выполняются с одновременным отталкиванием двух ног с места;

-  нарты расставляются строго по прямой линии,  их положение отмечается известью или другим материалом, не создающими участнику помех, чтобы было видно, сдвинуты нарты или нет;

-  нарты должны быть пронумерованы с боковых сторон;

-  каждый участник имеет право на З попытки, в зачет идет лучший результат из 3-х попыток;

- участники выполняют прыжки поочередно, согласно записи в протоколе (очередность устанавливается жеребьевкой), по одной попытке прыгают все участники, а затем в таком же порядке  приступают ко второй попытке и т.д.;

- участник выходит на исходную позицию по  вызову  судьи  и  начинает выполнять прыжки только с разрешения судьи;

- разрешается произвести перенос ног через нарты только прямо перед собой;

-участник, преодолевший 10 нарт, приземляется на обе ступни перпендикулярно нартам, прыжком делает поворот на 180 ° обязательно с одновременным отталкиванием двух ног, на поворот дается 5 сек. (отсчет времени производится с момента приземления после преодоления последней нарты до момента отталкивания для преодоления нарты),

- прыжки через нарты выполняются участником до   первой ошибки

- перед началом прыжков  до команды судьи имеет право передвигать, переступать ногами, подпрыгивать на месте. Прыгать в спортивной обуви, кроме чешек. Прыгать босиком разрешается.

Судья прекращает прыжки если:

- во время преодоления нарт спортсмен сделал остановку  между  ними, т.е. сбился с ритма прыжков;

- нарушил  правило, 5 сек на   повороте;

- сдвинул нарту с места любой частью тела;

- совершил переступание или передвижение стоп;

-произвёл перенос ног через нарты разведением их в правую или левую сторону;

- коснулся нарт руками или любой частью тела выше пояса;

-самостоятельно прекратил прыжки.

При метании тынзея на хорей необходимо придерживаться следующих правил:

- участник имеет право на три попытки;

- в каждой из трех попыток метание продолжается до первого промаха, т.е. с первым промахом попытка считается законченной;

- в зачет идет лучший результат из 3-х попыток 1

- участник выступает со своим  тынзеем;

- участник выходит на линию броска по вызову судьи “на старт’ и метает по команде “можно”;

- на выполнение одного броска дается две минуты (отсчет времени производится с команды судьи “можно”);

- для набора тынзея участнику дается время З минуты;

- участник собирает тынзей без помощи постороннего;

- разрешается помогать участнику только при растягивании тынзея;

- результат броска тынзея засчитывается, если участник в пределах правил произвел бросок, не заступил линию круга и хорей оказался накрытым тынзеем (внутри петли); при этом судья объявляет “есть” и поднимает флажок вверх;

- участнику разрешается входить в круг только по разрешению судьи;

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Богун П.Н. Игра как основа национальных видов спорта: Методическое пособие для учителей физического воспитания, воспитателей школ-интернатов: - СПб: Просвещение, 2004 г.

2. Ковалъко В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 2 класс: Игровой подход. - М.: ВАКО, 2010 г. - 224 с.

3. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение, 2008 г.

4. ХолодовЖ.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000 г. - 480 с.

ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ

1. AbcSport.ru [Электронный ресурс]: информационный спортивный портал. - Электрон, дан. - Режим доступа: http://www.abcsport.ru. - Загл. с экрана.

2. fisio.ru [Электронный ресурс]: информационно-справочный сайт о здоровом образе жизни и физическом совершенствовании. - Электрон, дан. – Режим доступа: http://www.fisio.ru/fisioinschool.html. - Загл. с экрана.

3. iPULSAR [Электронный ресурс]: информационный портал. - Электрон, дан. - Режим доступа: http://ipulsar.net. -Загл. с экрана.

4. Российский общеобразовательный портал [Электронный ресурс]: официальный сайт. - Электрон, дан. - Режим доступа: http://www.school.edu.ru. - Загл. с экрана.

5. Самарский областной центр новых информационных технологий при аэрокосмическом университете [Электронный ресурс]: официальныйсайт: информационные технологии обучения в преподавании физической культуры.- Электрон, дан. - Режим доступа: http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizol. -Загл. с экрана.

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Школа - детский сад с.Катравож

Рабочая программа

дополнительного образования

«Компьютерная графика и мультимедиа»

Класс  5-11

Учитель     Волков Эрик Данилович - учитель математики и физики 1 категории 

Срок реализации программы:   2014-2015  учебный год

Общее количество часов по плану _____70__________________

Количество часов в неделю ___________2__________________

         Рабочую программу составил  _________________ /Э.Д.Волков/

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Интенсивное развитие информатики и информационных технологий  требует необходимости использования компьютеров в различных областях человеческой деятельности.

Данная программа кружка направлена на овладение обучающимися конкретными навыками использования различных редакторов по обработке фото, видео и звука, создания анимационных эффектов и обработке различных графических объектов, созданию видеопроектов. Рассчитана на учеников 5-11 классов.

Цель :

Расширение и уточнение знаний обучающихся о звуковых и видео возможностях компьютера. Ознакомление обучающихся с современными возможностями обработки цифрового фото и видео, аудио информации. Использование специального программного обеспечения для редактирования информации, их комбинирования с целью получения целостного проекта.

Задачи :

Образовательные:

• получить представление о форматах графических, видео  и звуковых файлов;
• познакомить обучающихся с компьютерными технологиями обработки  видео и звуковой информации;
• дать практические навыки сбора и обработки информации;
• познакомить с простейшими приемами использования графической информации при создание видеопроектов;
• научиться простейшим приемам создания видеопроектов.

Воспитательные:

• оцениватьсвои умения применять полученные знания при создании собственных видео проектов;
• принимать участие в обсуждении проектов других обучающихся;
• выслушивать мнение своих коллег при обсуждении проектов;
• формировать умение группировать исходный материал по некоторым признакам;

Развивающие:

1. Развить творческие способности

• подбирать материал для собственных проектов;
• высказывать собственное суждение о работе обучающихся;
• выдвигать альтернативные суждения и защищать их при анализе работ учащихся.

2. Развить мыслительные способности

• обобщать и систематизировать полученные знания о возможностях музыкальных, графических и видео редакторов;
• строить аналогии, сравнивать различные редакторы;

Методы  и формы обучения.

Основная методическая установка курса — обучение школьников навыкам самостоятельной индивидуальной и групповой работы по созданию видеопроектов. В задачи учителя входит создание условий для реализации ведущей подростковой деятельности — авторского действия, выраженного в проектных формах работы. На определенных этапах обучения учащиеся объединяются в группы, т.е. используется проектный метод обучения. В процессе работы предполагаются лекционные занятия, практические занятия, коллективные обсуждения, самостоятельная работа, работа в творческих группах. Выполнение про­ектов завершается публичной защитой результатов и рефлексией.

Ожидаемые результаты.

По окончании курса учащиеся должны уметь обрабатывать цифровое фото, видео и  звуковые объекты, уметь создать видеофильм, знать основные этапы создания видеофильма.

Развить коммуникативные качества в процессе групповой работы над проектом, чувствовать ответственность за выполненную работу, уметь самостоятельно работать над индивидуальным заданием.

Программа рассчитана на один года. Общий объём часов: 70 часов в год. Недельная нагрузка – 2 часа. Основной формой обучения является учебное занятие.

Содержание программы

1. Основные понятия цифрового фото, видео и звука (4 ч.);
2. Работа с внешними устройствами (4 ч.);
3. Стандартные программы для работы со звуком, запись и обработка (4 ч.);
4. Стандартные программы для  обработки  цифровой фотографии  (14 ч.);
5. Основы работы с видео в программе Windows Movie Maker (44 ч.);

Программа

Тема 1. Основные понятия цифрового фото и видео данных. (4 часа)

Понятие цифрового фото и видеоинформации. Оборудование для разработки видеопроектов. Этапы разработки видео продукта. Возможности использования компьютера при обработке графики, видео и звука. Знакомство с темой проекта, подбор и анализ материала по теме. Выделение объектов проекта и описание всех его свойств. Разработка сценария проекта.

Практическая работа - работы с фото и видео камерой, технология съемки, создание команды.

Тема 2. Работа с внешними устройствами. (4 часа)

Правила работы с внешними устройствами: цифровым фотоаппаратом, цифровой видеокамерой, сканером. Программы для работы с внешними устройствами. Основные программные и технические требования.

Практическая работа - работы с фото и видео камерой, технология съемки, создание команды.

Тема 3. Стандартные программы для работы со звуком, запись и обработка звука. (4 часа)

Стандартная программа ОС Windows – Звукозапись. Настройка устройств записи звука. Вызов программы «Регулятор уровня». Интерфейс программы. Вызов программы «Универсальный проигрыватель». Программа «Проигрыватель лазерных дисков». Настройка режима проигрывания. Запись музыкального фрагмента с компакт – диска в WAV - файл. З

Практическаяработа - работа с программами Windows – Звукозапись, проигрыватель Windows Media, запись, настройка и монтаж звука.

Тема 4. Стандартные программы для  обработки цифровой фотографии. (14 часов)

Стандартная программа для обработки фотографий

Программа Adobe Photoshop для редактирования фотографий и созданий коллажа. Демонстрация основных возможностей. Окна и панели инструментов, изобразительные слои и работа со «слоистыми» изображениями. Сохранение графических изображений.

Практическаяработа - работа с программами Adobe Photoshop, создание многослойных изображений, редактирование и сохранение, коллаж.

Тема 5. Основы работы с видео в программе Windows Movie Maker. (44 часа)

Знакомство с программой Windows Movie Maker. Процесс создания видеофильма в программе Windows Movie Maker. Подготовка клипов.Монтаж фильма вручную. Использование видеоэффектов. Добавление видеопереходов. Вставка титров и надписей. Добавление фонового звука. Автоматический монтаж. Сохранение фильма.

Практическаяработа - работа с программами Windows Movie Maker, создание видеофильма с использованием эффектов, переходов и вставка титров, надписей и графики. Сохранение фильма.

 Литература:

1. Левин А.Ш. Самоучитель компьютерной графики и звука. СПб.: Питер, 2003.
2. Молочков В.П. Основы видеомонтажа на примерах. СПб.: БХВ - Питербург, 2007.
3. Столяров А.М., Столярова Е.С. Ваш первый видеофильм. М.:НТ Пресс, 2004.

Приложение 1

Примерные темы для ученических проектов

• «Безопасное колесо»;
• «Берегите, природу!»;
• «В здоровом теле, здоровый дух»;
• «День Победы!»;
•  «Знакомьтесь — интерактивная доска!»;
• «Как это было...» (отражение наиболее значимых событий прошедшего года);
• «Кому в школе жить хорошо?»;
• «Мои любимые писатели»;
•  «Мои увлечения»;
• «Мой любимый Ямал»;
• «Мой первый учитель»;
• «Мой четвероногий друг»;
• «Моя семья».
• «Мы любим читать»;
• «Мы помним Вас»;
• «Наши школьные годы»;
• «Не учебой единой жив ученик»;
• «Осторожно, огонь!»;
• «Праздники народов Севера»;
• «С новым годом!»;
• «Традиции моей семьи»;
• «Традиционные народные праздники»;
• «Фотопортрет школьного учителя».
• «Что любит читать молодежь»;
• «Школьная столовая — пища для ума»,
•  «Школьная форма — „За“ и „Против“» ;
• «Школьные годы чудесные…»;
• «Школьный туристический слёт»;
• «Я - патриот своей страны!»;
• «Я и мои друзья»;
• «Я и мой город»;

Приложение 2

Требования к техническому оснащению

• компьютерный класс:
• цифровой фотоаппарат;
• цифровая видеокамера;
• музыкальный центр;
• сканер;
• сеть с возможностью выхода в Интер­нет;
• динамики;
• микрофон для записи звуковых файлов.

Программное обеспечение

• операционная система Windows (версия XP SP2 или выше);
• графические редакторы Adobe Photoshop, Corel Paint Shop Pro PHOTO XI Russian, CorelDRAW Graphics Suite X3 Russian и др.;
• звуковой редактор Audacity, проигрыватель Windows Media, Windows – Звукозапись;
• программа видеомонтажа Pinnacle Studio, Movie Maker.

Рабочая программа

дополнительного образования

По: «Мини-футбол»

Учитель: Кельчин Александр Александрович

Год  составления: 2014-2015 учебный год

Класс: 1

Общее количество часов по плану: 35

Рабочая программа составлена на основании комплексной программы физического воспитания 1 – 11 классы., авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2008 г.

Рассмотрено на заседании ШМО учителей физической культуры, технологии, ИЗО и ОБЖ

«___»____________________2014 г.                                                         Протокол №_________________

Пояснительная записка

Программа составлена на основании примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и комплексной программы по физическому воспитанию, адаптирована для занятий в общеобразовательной школе.

Программа служит основным документом для построения многолетней подготовки фут­болистов и содействия успешному решению задач физического воспитания школьного возраста. В данной программе представлено содержание работы на этапе начальной подготовки.

Футбол - одна из самых популярных и массовых коллективных спортивных игр. Футбо­лом в России занимается большое количество взрослых, юношей и детей.

Футбол - подлинно атлетическая игра. Она способствует развитию быстроты, выносли­вости, силы и прыгучести, а также ловкости.

В игре футболист выполняет чрезвычайно высокую по нагрузке работу, что способствует повышению уровня функциональных возможностей человека, воспитывает морально-волевые качества. Разнообразная и большая по объему двигательная деятельность, осуществляемая в ве­роятных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, бы­строты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движения и их биохимической рациональности. Двигатель­ная координация является фундаментом успеха в различных видах спорта, особенно в тех, в ко­торых окончательный результат обуславливается высоким уровнем технической подготовлен­ности.

«На всем пути, от новичка до рекордсмена мира, ученик должен увеличивать и умножать двигательный опыт, свой арсенал навыков». (Н.Г. Озолин, 2003 г.)

Именно ловкость является отличительной чертой высокого спортивного мастерства. По-настоящему ловкий игрок может выполнить целый каскад финтов или какой-то отдельный трюк, забить гол из труднейшей ситуации.

Ловкость футболиста проявляется, прежде всего, в действиях с мячом и без мяча, в посто­янно меняющихся ситуациях на футбольном поле. Передвижения, связанные с ведением, обвод­кой, отбором и ударами по мячу, требуют от игрока самого широкого проявления координаци­онных возможностей. Если к этому добавить, что двигательная и техническая деятельность футболиста протекает в условиях единоборства и различных исходных позах (удары через себя, в подкате, удары головой в прыжке), в постоянно меняющихся условиях игры (дождь, жара, травяное, гаревое, земляное поле, естественное и искусственное освещение и прочее), то станет понятным насколько важен для эффективной игровой деятельности футболистов высокий уро­вень развития качества ловкости. От того, насколько хорошо игрок владеет собственным двига­тельным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависит быстрота, точность и своевременность выполнения приемов.

Естественно, что широкие координационные возможности должны быть заложены еще в детском и юношеском возрасте.

Мини-футбол является средством активного отдыха для всех категорий населения. Уси­ление внимания к развитию футбола совпадает с необходимостью решения такой актуальной задачи, как совершенствование всех составных звеньев системы подготовки резервов по футбо­лу в Российской Федерации в целях дальнейшего повышения мастерства отечественных футбо­листов.

Цель программы: создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий, при­витию занимающимся любви к избранному виду спорта, интереса к регулярным занятиям и рос­ту их спортивного мастерства;

1. обеспечение всесторонней физической подготовки членов секции;
2. максимальное развитие силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости во взаимо­связи и единстве;
3. на основе высокой общей и целенаправленной специальной физической подготовки за­нимающихся постоянно совершенствовать их техническую подготовку и уровень трени­рованности;
4. организация систематической воспитательной работы; профилактика асоциального поведения;
5. развитие личности ребенка;
6. привитие спортсменам навыков соблюдения спортивной этики, дисциплины, преданно­сти своему коллективу;
7. укрепление здоровья занимающихся, соблюдение ими требований личной и обществен­ной гигиены;
8. систематическое проведение спортивных соревнований и активное участие в них членов секций.

В соответствии с целями формируются задачи предмета:

• овладеть техническими приемами игры, повышение тактического мастерства занимающихся;
• уметь применять на практике тактические и технические приемы; обеспечить полноценное физическое развитие и всестороннюю физическую подготовленность футболистов.
• расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избран­ного вида спорта и использования их в качестве средств укрепления здоровья и форми­рования основ индивидуального образа жизни;
• совершенствование функциональных возможностей организма посредством направлен­ной спортивно - рекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;
• воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллектив­ном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности.

Преимущество данной программы заключается в том, что она может применяться для подготов­ки футболистов в общеобразовательных школах и системе дополнительного образования. Продолжительность программы: данная программа рассчитана на 35 учебно-тренировочных занятия.

В процессе обучения используются следующие методы: общепедагогические (словесные и на­глядные), специфические (методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревно­вательный).

Программа предусматривает использование фронтальной, индивидуальной, групповой, круго­вой и поточной форм учебной работы занимающихся.

Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:

• Вводный, который проводится перед началом работы и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по пройденным темам;
• Текущий, проводимый в ходе учебного занятия и закрепляющий знания по данной теме.
• Итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.

Учебно-тематический план

Содержание учебного материала

Требования к уровню подготовки обучающихся, осваивающих программу учебного предмета

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением и повышением физической подготовленности;

- о способах изменения направления и скорости движения;

- о технике безопасности и гигиенических требованиях на занятиях;

- о элементарных правилах игры в футбол;

- о элементах тактических взаимодействий.

уметь:

- выполнять комплексы упражнений на укрепление опорно-двигательного аппарата;

- выполнять различные виды ходьбы, бега, прыжков;

- выполнять простые технические элементы игры в футбол.

Уровень физической подготовленности

Учебно-методический комплекс

Инвентарь для спортивных игр:

- мячи футбольные;

- волейбольные;

- баскетбольные;

- футбольное, баскетбольное, волейбольное поля.

Снаряды:

- гимнастические стенки;

- турники навесные;

- перекладина;

- гимнастические скамейки.

Прочее оборудование – конусы, измерительная лента, тренажеры, секундомер

Список литературы

1. Комплексная программа физического воспитания 1 – 11 классы., В.И. Лях, А.А. Зданевич, «Просвещение», М., 2008 г.;
2. Футбол. Настольная книга детского тренера. 1 этап (8 – 10 лет)., А. Кузнецов, «Олимпия. Человек», М., 2007 г.

Рабочая программа

дополнительного образования

По: «Мини-футбол»

Учитель: Кельчин Александр Александрович

Год  составления: 2014-2015 учебный год

Класс: 2

Общее количество часов по плану: 35

Рабочая программа составлена на основании комплексной программы физического воспитания 1 – 11 классы., авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2008 г.

Рассмотрено на заседании ШМО учителей физической культуры, технологии, ИЗО и ОБЖ

«___»____________________2014 г.                                                         Протокол №_________________

Пояснительная записка

Программа составлена на основании примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и комплексной программы по физическому воспитанию, адаптирована для занятий в общеобразовательной школе.

Программа служит основным документом для построения многолетней подготовки фут­болистов и содействия успешному решению задач физического воспитания школьного возраста. В данной программе представлено содержание работы на этапе начальной подготовки.

Футбол - одна из самых популярных и массовых коллективных спортивных игр. Футбо­лом в России занимается большое количество взрослых, юношей и детей.

Футбол - подлинно атлетическая игра. Она способствует развитию быстроты, выносли­вости, силы и прыгучести, а также ловкости.

В игре футболист выполняет чрезвычайно высокую по нагрузке работу, что способствует повышению уровня функциональных возможностей человека, воспитывает морально-волевые качества. Разнообразная и большая по объему двигательная деятельность, осуществляемая в ве­роятных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, бы­строты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движения и их биохимической рациональности. Двигатель­ная координация является фундаментом успеха в различных видах спорта, особенно в тех, в ко­торых окончательный результат обуславливается высоким уровнем технической подготовлен­ности.

«На всем пути, от новичка до рекордсмена мира, ученик должен увеличивать и умножать двигательный опыт, свой арсенал навыков». (Н.Г. Озолин, 2003 г.)

Именно ловкость является отличительной чертой высокого спортивного мастерства. По-настоящему ловкий игрок может выполнить целый каскад финтов или какой-то отдельный трюк, забить гол из труднейшей ситуации.

Ловкость футболиста проявляется, прежде всего, в действиях с мячом и без мяча, в посто­янно меняющихся ситуациях на футбольном поле. Передвижения, связанные с ведением, обвод­кой, отбором и ударами по мячу, требуют от игрока самого широкого проявления координаци­онных возможностей. Если к этому добавить, что двигательная и техническая деятельность футболиста протекает в условиях единоборства и различных исходных позах (удары через себя, в подкате, удары головой в прыжке), в постоянно меняющихся условиях игры (дождь, жара, травяное, гаревое, земляное поле, естественное и искусственное освещение и прочее), то станет понятным насколько важен для эффективной игровой деятельности футболистов высокий уро­вень развития качества ловкости. От того, насколько хорошо игрок владеет собственным двига­тельным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависит быстрота, точность и своевременность выполнения приемов.

Естественно, что широкие координационные возможности должны быть заложены еще в детском и юношеском возрасте.

Мини-футбол является средством активного отдыха для всех категорий населения. Уси­ление внимания к развитию футбола совпадает с необходимостью решения такой актуальной задачи, как совершенствование всех составных звеньев системы подготовки резервов по футбо­лу в Российской Федерации в целях дальнейшего повышения мастерства отечественных футбо­листов.

Цель программы: создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий, при­витию занимающимся любви к избранному виду спорта, интереса к регулярным занятиям и рос­ту их спортивного мастерства;

1. обеспечение всесторонней физической подготовки членов секции;
2. максимальное развитие силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости во взаимо­связи и единстве;
3. на основе высокой общей и целенаправленной специальной физической подготовки за­нимающихся постоянно совершенствовать их техническую подготовку и уровень трени­рованности;
4. организация систематической воспитательной работы; профилактика асоциального поведения;
5. развитие личности ребенка;
6. привитие спортсменам навыков соблюдения спортивной этики, дисциплины, преданно­сти своему коллективу;
7. укрепление здоровья занимающихся, соблюдение ими требований личной и обществен­ной гигиены;
8. систематическое проведение спортивных соревнований и активное участие в них членов секций.

В соответствии с целями формируются задачи предмета:

• овладеть техническими приемами игры, повышение тактического мастерства занимающихся;
• уметь применять на практике тактические и технические приемы; обеспечить полноценное физическое развитие и всестороннюю физическую подготовленность футболистов.
• расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избран­ного вида спорта и использования их в качестве средств укрепления здоровья и форми­рования основ индивидуального образа жизни;
• совершенствование функциональных возможностей организма посредством направлен­ной спортивно - рекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;
• воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллектив­ном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности.

Преимущество данной программы заключается в том, что она может применяться для подготов­ки футболистов в общеобразовательных школах и системе дополнительного образования. Продолжительность программы: данная программа рассчитана на 35 учебно-тренировочных занятия.

В процессе обучения используются следующие методы: общепедагогические (словесные и на­глядные), специфические (методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревно­вательный).

Программа предусматривает использование фронтальной, индивидуальной, групповой, круго­вой и поточной форм учебной работы занимающихся.

Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:

• Вводный, который проводится перед началом работы и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по пройденным темам;
• Текущий, проводимый в ходе учебного занятия и закрепляющий знания по данной теме.
• Итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.

Учебно-тематический план

Содержание учебного материала

Требования к уровню подготовки обучающихся, осваивающих программу учебного предмета

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 2 класса должны:

иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением и повышением физической подготовленности;

- о способах изменения направления и скорости движения;

- о технике безопасности и гигиенических требованиях на занятиях;

- о элементарных правилах игры в футбол;

- о элементах тактических взаимодействий.

уметь:

- выполнять комплексы упражнений на укрепление опорно-двигательного аппарата;

- выполнять различные виды ходьбы, бега, прыжков;

- выполнять простые технические элементы игры в футбол.

Уровень физической подготовленности

Учебно-методический комплекс

Инвентарь для спортивных игр:

- мячи футбольные;

- волейбольные;

- баскетбольные;

- футбольное, баскетбольное, волейбольное поля.

Снаряды:

- гимнастические стенки;

- турники навесные;

- перекладина;

- гимнастические скамейки.

Прочее оборудование – конусы, измерительная лента, тренажеры, секундомер.

Список литературы

1. Комплексная программа физического воспитания 1 – 11 классы., В.И. Лях, А.А. Зданевич, «Просвещение», М., 2008 г.;
2. Футбол. Настольная книга детского тренера. 1 этап (8 – 10 лет)., А. Кузнецов, «Олимпия. Человек», М., 2007 г.

Рабочая программа

дополнительного образования

По: «Мини-футбол»

Учитель: Кельчин Александр Александрович

Год  составления: 2014-2015 учебный год

Класс: 3

Общее количество часов по плану: 35

Рабочая программа составлена на основании комплексной программы физического воспитания 1 – 11 классы., авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2008 г.

Рассмотрено на заседании ШМО учителей физической культуры, технологии, ИЗО и ОБЖ

«___»____________________2014 г.                                                         Протокол №_________________

Пояснительная записка

Программа составлена на основании примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и комплексной программы по физическому воспитанию, адаптирована для занятий в общеобразовательной школе.

Программа служит основным документом для построения многолетней подготовки фут­болистов и содействия успешному решению задач физического воспитания школьного возраста. В данной программе представлено содержание работы на этапе начальной подготовки.

Футбол - одна из самых популярных и массовых коллективных спортивных игр. Футбо­лом в России занимается большое количество взрослых, юношей и детей.

Футбол - подлинно атлетическая игра. Она способствует развитию быстроты, выносли­вости, силы и прыгучести, а также ловкости.

В игре футболист выполняет чрезвычайно высокую по нагрузке работу, что способствует повышению уровня функциональных возможностей человека, воспитывает морально-волевые качества. Разнообразная и большая по объему двигательная деятельность, осуществляемая в ве­роятных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, бы­строты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движения и их биохимической рациональности. Двигатель­ная координация является фундаментом успеха в различных видах спорта, особенно в тех, в ко­торых окончательный результат обуславливается высоким уровнем технической подготовлен­ности.

«На всем пути, от новичка до рекордсмена мира, ученик должен увеличивать и умножать двигательный опыт, свой арсенал навыков». (Н.Г. Озолин, 2003 г.)

Именно ловкость является отличительной чертой высокого спортивного мастерства. По-настоящему ловкий игрок может выполнить целый каскад финтов или какой-то отдельный трюк, забить гол из труднейшей ситуации.

Ловкость футболиста проявляется, прежде всего, в действиях с мячом и без мяча, в посто­янно меняющихся ситуациях на футбольном поле. Передвижения, связанные с ведением, обвод­кой, отбором и ударами по мячу, требуют от игрока самого широкого проявления координаци­онных возможностей. Если к этому добавить, что двигательная и техническая деятельность футболиста протекает в условиях единоборства и различных исходных позах (удары через себя, в подкате, удары головой в прыжке), в постоянно меняющихся условиях игры (дождь, жара, травяное, гаревое, земляное поле, естественное и искусственное освещение и прочее), то станет понятным насколько важен для эффективной игровой деятельности футболистов высокий уро­вень развития качества ловкости. От того, насколько хорошо игрок владеет собственным двига­тельным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависит быстрота, точность и своевременность выполнения приемов.

Естественно, что широкие координационные возможности должны быть заложены еще в детском и юношеском возрасте.

Мини-футбол является средством активного отдыха для всех категорий населения. Уси­ление внимания к развитию футбола совпадает с необходимостью решения такой актуальной задачи, как совершенствование всех составных звеньев системы подготовки резервов по футбо­лу в Российской Федерации в целях дальнейшего повышения мастерства отечественных футбо­листов.

Цель программы: создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий, при­витию занимающимся любви к избранному виду спорта, интереса к регулярным занятиям и рос­ту их спортивного мастерства;

1. обеспечение всесторонней физической подготовки членов секции;
2. максимальное развитие силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости во взаимо­связи и единстве;
3. на основе высокой общей и целенаправленной специальной физической подготовки за­нимающихся постоянно совершенствовать их техническую подготовку и уровень трени­рованности;
4. организация систематической воспитательной работы; профилактика асоциального поведения;
5. развитие личности ребенка;
6. привитие спортсменам навыков соблюдения спортивной этики, дисциплины, преданно­сти своему коллективу;
7. укрепление здоровья занимающихся, соблюдение ими требований личной и обществен­ной гигиены;
8. систематическое проведение спортивных соревнований и активное участие в них членов секций.

В соответствии с целями формируются задачи предмета:

• овладеть техническими приемами игры, повышение тактического мастерства занимающихся;
• уметь применять на практике тактические и технические приемы; обеспечить полноценное физическое развитие и всестороннюю физическую подготовленность футболистов.
• расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями избран­ного вида спорта и использования их в качестве средств укрепления здоровья и форми­рования основ индивидуального образа жизни;
• совершенствование функциональных возможностей организма посредством направлен­ной спортивно - рекреационной подготовки, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов;
• воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллектив­ном взаимодействии средствами и методами спортивной деятельности.

Преимущество данной программы заключается в том, что она может применяться для подготов­ки футболистов в общеобразовательных школах и системе дополнительного образования. Продолжительность программы: данная программа рассчитана на 35 учебно-тренировочных занятия.

В процессе обучения используются следующие методы: общепедагогические (словесные и на­глядные), специфические (методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревно­вательный).

Программа предусматривает использование фронтальной, индивидуальной, групповой, круго­вой и поточной форм учебной работы занимающихся.

Процесс обучения предусматривает следующие виды контроля:

• Вводный, который проводится перед началом работы и предназначен для закрепления знаний, умений и навыков по пройденным темам;
• Текущий, проводимый в ходе учебного занятия и закрепляющий знания по данной теме.
• Итоговый, проводимый после завершения всей учебной программы.

Учебно-тематический план

Содержание учебного материала

Требования к уровню подготовки обучающихся, осваивающих программу учебного предмета

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 3 класса должны:

иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением и повышением физической подготовленности;

- о способах изменения направления и скорости движения;

- о физических качествах и способах их тестирования;

- о правилах игры в футбол;

- о элементах тактических взаимодействий.

уметь:

- выполнять комплексы упражнений на укрепление опорно-двигательного аппарата;

- выполнять различные виды ходьбы, бега, прыжков;

- выполнять простые технические элементы игры в футбол;

- организовать двустороннюю игру в мини-футбол по упрощенным правилам.

Уровень физической подготовленности